Conseils pour bien préparer et réussir ses Championnats d’équitation

La saison des grands rendez-vous approche à grands pas !

Le Printemps des Sports Équestres, qui accueille notamment les Championnats de France Master Pro, se tient en ce moment même (du 21 au 27 avril 2025) au mythique Grand Parquet de Fontainebleau.

Que vous participiez à ce concours prestigieux ou que vous vous prépariez pour Lamotte ou un autre championnat, une bonne organisation est la clé pour vivre l’événement sereinement. 😌

Alors pour vous aider, nous avons fait appel à la communauté Preppy sur Instagram afin de recueillir les meilleurs conseils de cavaliers et cavalières qui ont déjà vécus des championnats !

Voici les recommandations qui reviennent le plus souvent pour aborder cet évènement avec confiance et apaisement. ☺️

Source image : chevalmag.com - ©Elodie Pinguet

1. Préparer son cheval et soi-même tout au long de l’année

La réussite aux championnats ne se joue pas uniquement sur place, mais bien dans la préparation quotidienne.

Travailler régulièrement à la maison, faire des sorties en concours pour habituer son cheval à l’ambiance, peaufiner les réglages techniques : tout cela permet d’arriver prêt le jour J. 💪

2. Travailler le mental autant que le physique

Gérer son stress est un véritable levier de performance. Il est important de se connaître, d’apprendre à respirer, à se recentrer, et à se détacher du regard des autres.

Le mental se travaille comme un muscle ! Pensez à intégrer des routines, à visualiser vos parcours, et à rester dans une dynamique positive.

Si vous en êtes ici, c’est qu’il y a une raison, alors faites vous confiance ! 🥰

3. Prévoir des moyens de déplacement sur place

Que ce soit à Fontainebleau ou à Lamotte, les terrains de concours sont souvent très vastes.

Pensez à emporter un vélo, une trottinette électrique ou autre, pour gagner du temps entre les écuries, les paddocks et les pistes !

4. Faire une checklist complète pour ne rien oublier

Le stress de l’événement peut vite nous faire perdre en lucidité. Une to-do list détaillée pour le jour du départ est un vrai atout !

Elle doit comprendre les affaires du cavalier, du cheval, du van, les papiers administratifs, la trousse de secours, les papiers du cheval… sans oublier les épingles à nourrice pour le dossard 😉

Et parce que PreppySport a pensé à tout, rendez-vous juste ici pour télécharger votre check-list gratuitement ! ✨

5. Contrôler son matériel à l’avance (et à plusieurs)

Il est vivement conseillé de vérifier tout son équipement plusieurs jours avant le départ, et plusieurs fois. Ici encore, vérifiez vos affaires, mais aussi celles de votre monture, du transport, de l’administratif, … Bref, tout ce que vous aurez pu mettre dans votre check-list matériel !

💡 Astuce : faites-le à deux ! Un regard extérieur peut aider à repérer ce que vous auriez pu oublier.

6. Gérer son alimentation et son énergie

Certains cavaliers préfèrent ne pas manger avant d’entrer en piste, d’autres ont besoin d’un apport énergétique pour rester concentrés et dynamiques.

Dans tous les cas, adoptez une alimentation équilibrée et adaptée, évitez les aliments que vous n’avez jamais testés avant une échéance importante, et hydratez-vous bien. 💦

7. S’organiser pour éviter les imprévus

Les horaires de passage peuvent être serrés et parfois modifiés.

Veillez à les noter et à les avoir en tête : ayez une bonne vision du planning, anticipez vos temps de préparation, vos détentes, vos repas. Une bonne logistique vous permet d’arriver détendu au moment crucial. 😇

8. Profiter de l’expérience et rester positif

Un dernier conseil qui revient souvent : profitez !

Les championnats sont une étape importante, mais ce ne sont pas une fin en soi. Chaque embûche fait partie de l’apprentissage. Être présent, représenter sa région ou son club, c’est déjà une belle réussite. 🤩

Alors quoi qu’il arrive : gardez le sourire, profitez de l’ambiance, et vivez l’aventure à fond 🌟

Source image : imazpress.com (CRE et Tout_un_art @équipe de la réunion) 

En résumé 🐴🌿

Préparer ses championnats, c’est bien plus que soigner ses dernières séances à l’entraînement. C’est une question d’anticipation, d’organisation et de plaisir !

Merci à notre communauté pour tous ces précieux conseils. 💛

Et vous, avez-vous des rituels ou astuces à partager ?

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